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这几种食物可以帮助你滋阴降火

来源:未知点击: 发布时间:2021-06-11 14:41

冬天,由于寒冷干燥,人们的饮食疏忽容易引起火灾。那怎么办呢?还有什么可以养阴降火的食物?现在就告诉你经常吃这几种食物能帮你滋阴降火,一起来看看吧!

一、黑豆。

冬季食用黑豆可以补充人们容易忽略的蛋白质。黑豆子营养全面,富含蛋白质、维他命,有活血,利水,祛风,利水之功效。黑豆子在滋阴、“降火”的同时还可以补充被大量消耗的蛋白质。黑豆角还具有降低血压和减肥的作用,适合冬天吃。

二、性骚扰

它可以一年四季生长,而且营养丰富。维生素C中的维生素C,有生津止渴、健胃消食之效。也可清热,平肝“降火”。冬季进食,改善口渴、上火症状。含水率较高的铜是最能降火的铜。

三、豆芽。

尤其绿豆芽有清热、利尿、除湿的功效。冬暖夏凉,绿豆芽是必不可少的低卡高纤维家常菜。

四、白萝卜。

冬日里,白萝卜是上火的人食用的一种降火食物。性凉,有清热、去火的功效。白萝卜能增强人体免疫力,有助于营养物质的吸收,有助于降火,适合冬季食用。

五,葡萄柚

葡萄柚是水份最充足的水果之一,当然它的营养也很丰富,葡萄柚的寒凉性正能中和人体在冬季的“热病”。冬天吃一些柚子有消火的功效。

六、梨

雪梨子可以下火已是老生常谈,梨子中含有的维生素B和水分,这两种物质在冬天人们着火时是必不可少的。

七、鸭。

中草药认为鸭肉性凉,所以冬天适当吃一点鸭肉可以去火,同时还有利于排尿等。另外如鱼、鱼等都有养阴的功效。当然这些肉食在吃的时候最好注意烹调方法,一般选择一些凉性较好的食物一起炖汤效果更好。