冬天，由于寒冷干燥，人们的饮食疏忽容易引起火灾。那怎么办呢？还有什么可以养阴降火的食物？现在就告诉你经常吃这几种食物能帮你滋阴降火，一起来看看吧！
一、黑豆。
冬季食用黑豆可以补充人们容易忽略的蛋白质。黑豆子营养全面，富含蛋白质、维他命，有活血，利水，祛风，利水之功效。黑豆子在滋阴、“降火”的同时还可以补充被大量消耗的蛋白质。黑豆角还具有降低血压和减肥的作用，适合冬天吃。
二、性骚扰
它可以一年四季生长，而且营养丰富。维生素C中的维生素C，有生津止渴、健胃消食之效。也可清热，平肝“降火”。冬季进食，改善口渴、上火症状。含水率较高的铜是最能降火的铜。
三、豆芽。
尤其绿豆芽有清热、利尿、除湿的功效。冬暖夏凉，绿豆芽是必不可少的低卡高纤维家常菜。
四、白萝卜。
冬日里，白萝卜是上火的人食用的一种降火食物。性凉，有清热、去火的功效。白萝卜能增强人体免疫力，有助于营养物质的吸收，有助于降火，适合冬季食用。
五，葡萄柚
葡萄柚是水份最充足的水果之一，当然它的营养也很丰富，葡萄柚的寒凉性正能中和人体在冬季的“热病”。冬天吃一些柚子有消火的功效。
六、梨
雪梨子可以下火已是老生常谈，梨子中含有的维生素B和水分，这两种物质在冬天人们着火时是必不可少的。
七、鸭。
中草药认为鸭肉性凉，所以冬天适当吃一点鸭肉可以去火，同时还有利于排尿等。另外如鱼、鱼等都有养阴的功效。当然这些肉食在吃的时候最好注意烹调方法，一般选择一些凉性较好的食物一起炖汤效果更好。